◆ 私は、スキンケアを自分でするのが大好きです。

エステもいいかもしれないけれど、、、

自分で毎日お肌の変化に気づいて

「今日は、外が寒くて、凄く乾燥してる」

「体調崩して、食欲ずっとなかったから、お肌元気ないなー」

「春先は、お肌が敏感になるときだから、お肌がかゆいなー」

「今日は、紫外線をいっぱい浴びたなー」

などなど、夜にお化粧を落として、スキンケアをする時、寝る前に、その日のお肌のチェック！

これが、大事なんです。自分のお肌だから、毎日の変化を知ること。お肌ツヤツヤで持っちりしてきたな！という喜びも感じられます。

◆ 普段のスキンケアは、クレンジング（バーム、オイル、ミルクなど）いろいろあるけれど、自分の好きもの、肌に合ってるな、というものを使うのがいいと思います。

ここで大切なのは、「これ！」と決めたら、使い続けること。

あれこれ使ってしまうとお肌の変化が分からないから。

そして、丁寧なクレンジングが大切です。

◆ 化粧水の前の「先行美容液」

昔はなかったけど、今は化粧水がお肌に浸透するために、これは絶対使ったほうがよいと思います。

◆ 化粧水は、たっぷりと手でつける。１回浸み込んだら、もう一度「重ねづけ」。これもすごく大事。

エイジングケアには、とろみのある化粧水が最近はいいかなと思っています。

「重ねづけ」をすることでお肌はもっちり、ツヤツヤになります！

でも、そこでうっとりしていてはダメなんです(笑)　どんどん乾燥していくから、早めに乳液やクリームで蓋をする。

目の周りの乾燥や、シワ、たるみが気になる人はアイクリームも。

これで終わりだけれど、私は寝る直前に、もう一度、お肌チェックをして、お肌が乾いていたら、再度、クリームをつけてから寝ます。

◆ 最近のお気に入りのアイテムは、寝る時用の洗い流し不要のパック

これが、夜の乾燥を防ぐので、シートマスクより、乾燥する時期はお勧めです。

それで、朝起きた時、お肌はふっくらしてます！

◆ 一つお伝えしたいのは、「香り」のこと。

無香料がいいと信じている方も多いようですが、香りに敏感で無香料の方がよい場合はいいと思いますが、

私は、「香り」を大事にしています。

また別の機会に詳しくお話したいと思いますが、アロマテラピーも流行するずっと前から好きで勉強しています。香りは、心と体の働きにも影響するので、好きな香りの化粧品を使うことで、癒しの時間となり、お肌にもとても良い影響があります。

昔は人工的な香りを使っている化粧品も多く、無香料がいいと言われていたのかもしれませんが、今は技術も発達していて、本物のアロマテラピーの成分を使った香りが入っているものが多いので、是非、好きな香りの化粧品を使ってみるのをお勧めします。

◆ 日中のお手入れ。

日中は、朝は洗顔フォームで洗顔することが必要だと思います。

水だけで洗う？人が多いと少し聞いてビックリしています。寝てる間の汗や外からの汚れは取らないと、朝のスキンケアがお肌に入らないので、、、やっぱり朝の洗顔は要ると思います。洗顔用のネットでよく泡立てましょう！とよく言われていますが、朝は忙しくて時間ないので、泡状になっているものや、泡立て不要のクリーム状のものを使って、時短しています。

泡を少し（１分ぐらい）おいて簡単パックするものもあるので、それを使うときは、その1分も惜しいので、その間に歯磨きをしています。

洗顔後に、鏡を見て、お肌のチェック！今日はお肌元気だなー、ふっくらしているなーなど。

朝も、化粧水は、たっぷりと。忙しいので、夜みたいに、重ねづけは難しいと思うので、たっぷりとつけて浸透させます。

家に一日いる時も、必ずＵＶカットの成分が入った乳液、クリーム、下地などはつけています。

特に、最近大事だと思っているのは、「ブルーライトカット」。紫外線防止の値、SPF50+++なども、もちろん大切ですが、家にいるときは、その値はあまり高くなくてもよいと思うのですが、「ブルーライトカット」があるか、商品説明を見るとよいと思います。

お化粧品の箱の成分の所には書いていないことが多いようなので、詳しく調べる必要はあるかもしれません。

私は、朝、お手入れする前にパソコンで作業することが多いので、そのときは必ず、ブルーライトカット成分が入っている、ミストをシュッシュッとしています。

そのミストの刺激でいい感じに目が覚めるのと、香りも好きなので、アロマテラピー効果でその香りで朝から元気になれます。